nihdff 发布于2024-10-02 02:35:40 西安旅游 2 次
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3983.5公里。自驾耗时47小时50分钟。
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全长4120公里,路况很好,著名的青藏线,沿途可欣赏西北风光,青海湖,盐湖,昆仑山,可可西里,羌塘草原,纳木错等著名风光。
这个问题“花小花游记”来回答
我5次到过可可西里,就为了拍摄可可西里的风景和藏羚羊,其中3次出现高反,2次没有高反。对付高原反应,我的体会很深。
可可西里面积很大,自驾游所说的可可西里一般是指青藏线上的那一段,平均海拔高度超过了4500米,高原反应是人急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。根据个人的体质不同、到高原的速度、适应时间的不同,反应的程度也有所不同。并不是***都会有高原反应。
我3次出现高反,2次没有出现高反,我总结了一下原因有以下几个:
1、到可可西里的速度很快
有一次的高反是因为我参加一个宣传活动,从西安坐飞机直接到达格尔木,没有在格尔木停留,仅仅在格尔木吃了点饭,就被活动主办方用车接到了海拔4768米的昆仑山口,就从西安海拔470米左右,在几个小时之内就到了海拔4768米,身体适应不过来,而出现了急性高原反应,当时头痛欲裂,连拿相机的精神都没有了。
2、体质下降到高原出现高反
还有一次是因为我带毕业班,一年多时间劳心费神,没有锻炼的时间,几乎一年没有跑步,体质明显下降,生病频繁,免疫力下降。暑***为了给自己放松一下,就走了一次可可西里。高原反应就非常明显,就立即返回到了低海拔地区,这次的旅游半途而废。
3、心里惧怕反而引起了高反
第三次高反,是因为已经连续两年出现了高反,过分的担心,到了可可西里不由自主就紧张起来。真是应了那句:害怕什么就来什么。果不其然出现了高反。好在及时调整心态,很快适应了。
建议:
到可可西里一定不能跟风,看着别人去,自己也要去,一定要对自己的体质进行评估,一般情况下,肥胖的男性朋友最好不要去。有严重神经衰弱或呼吸道感染患者,不宜进入可可西里地区。
1、服用药物
到可可西里去之前一周,使用乙酰唑胺,***,刺五加,复方党参,舒必利、红景天等药,可有效预防或者缓解高反。
2、在格尔木适应3—5天
格尔木海拔高度2840米左右,是一个适应高原反应很好的中转站。每天上升的速度要有所控制,不要超过1000米,逐渐到达可可西里。避免抽烟饮酒,过大的运动量,避免服用安眠药。
3、准备好氧气袋
一旦出现高反,一定不要紧张,防止心跳加快,加重高反,调整呼吸,放平心态。及时吸氧。格尔木市买氧气袋的地方很多,非常方便,利用在格尔木市适应的时间,既可以游览格尔木周边的景区,也可以***购预防高反的氧气、药品、防寒保暖的物品。
4、平时加强锻炼身体,增强体质。平时在家要抽出一定的时间锻炼身体,结合场地、自身条件,***取适当的方式进行锻炼。好身体才能有一切,才能去领略大好河山的美丽风光。
总之,不要盲目去可可西里,要结合自己的身体情况、适应能力、年龄等,对到可可西里旅游进行一次评估,提前做好各项准备,安全、顺利、愉快的去旅游。
以上是“花小花游记”的全部回答,或许还有遗漏的地方,欢迎大家补充。我是“花小花”,大家都叫我摄影女疯子,为摄影痴,为摄影狂,喜欢我就请关注我,我会每天与大家分享我的图片。
到此,以上就是小编对于西安昆仑山旅游攻略自驾的问题就介绍到这了,希望介绍关于西安昆仑山旅游攻略自驾的3点解答对大家有用。
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